Questão:
Mamae, por favor me ajudem!?
♫ Mãmãe e Papai 2009 ♫
2008-11-28 03:27:22 UTC
colegas q ja foram mamaes, eu estou apenas no inicio da gestação, ainda nao sei certo, devo estar com umas 6 semans..
eu sinto muita dor nas costas...
sera q eu posso fazer alguma coisa pra diminuir essa dor...?
pois preciso trabalhar.. e assim nao estou aguentando.
e so vou poder consultar dia 19/12.
Seis respostas:
2008-11-28 03:34:33 UTC
A hidroginástica é uma opção. São exercícios, que feitos na água, diminuem a zona de impacto. Mas aconselho você falar com seu médico antes de começar qualquer tipo de exercício físico, pois cada uma de nós possui um tipo de complexão física e capacidade para exercícios variados, dependendo do seu estado físico (se não tem pressão alta, ou baixa, por exemplo).
Lindinha
2008-11-28 13:00:46 UTC
Olá, você pode usar uma cinta para as costas.

Ou um sutiã que pega toda as costas, não vai prejudicar em nada sua gravidez e você se sentirá bem melhor.

Bjs.
2008-11-28 12:28:04 UTC
eu não sentia dor nas costas , mas tinha muito cansaço, pede pra seu medico te receitar umas vitaminas e acido folico, alimentos com acido folico tbm são bons
2008-11-28 11:55:44 UTC
e essas dores e normal eu to com 17 semanas e agora e que dor ta piorando ... bom se ta tao insuportavel assim tome 1 pilula de paracetamol d 250 ... para aliviar .... tome somento 1 por dia!!!! isso nao e prejudicial!

bj
POlly
2008-11-28 11:33:54 UTC
e porque seu corpo esta mudando eu sei o quanto doí a única coisa que te falo e ficar deitada mais você trabalha ta igual eu quando ficei grávida.
MicKa
2008-11-28 11:32:08 UTC
Durante a gestação as articulações ficam com maior mobilidade e isto freqüentemente ocasiona dores nas costas e em articulações como o joelho e o tornozelo.



As gestantes geralmente têm uma postura que provoca dores nas costas (aumento da lordose lombar - colocar a barriga para frente e o quadril para trás). O aumento excessivo de peso também aumenta a incidência de dores osteoarticulares.



Como prevenir:

evitar aumento excessivo de peso

fazer exercícios regularmente

manter uma postura adequada

evitar uso de saltos altos e desconfortáveis


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